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　　1、刀郎千岛湖：为吉士乐马度假区，位于吉士乐马滨水以北，规划制造高端休闲度假别墅群。JirenLema度假村以环湖公路为界，在距离外500米的半径规划内培育了约10000英亩的各种特征果树。

　　

　　2、西湖边餐厅：位于西湖边的餐厅，可以赏识到美丽的湖景，享受安静的气氛。举荐品尝当地的西湖醋鱼和龙井虾仁。西溪湿地餐厅：位于西溪湿地内，环境美丽，空气新鲜。可以在湖畔用餐，赏识湿地的美景。

　　

　　3、大明湖风光区。大明湖是济南三劲风光名胜区之一，是泉城的重要风光名胜区和打开窗口。它被称为“春城明珠”。大明湖集水景、古园林现象、古道现象、古水利工程、纪念建筑于一体，具有深重的文明见识和优质的旅游资源。它位于市中心的东北部和老城区的北部。现在，该湖占地46公顷（690亩），公园占地86公顷（1290亩），湖泊约占53%。景区打开时间：冷季6:30-17:30；旺季6:30-18:30。大明湖票价：免费，超然大厦40元，赏识巴士10元，游轮10元。

　　

　　4、均衡的碳水化合物摄入：碳水化合物是供应能量的重要来历。挑选优质的碳水化合物，如全谷物、蔬菜、生果等，并根据本身情况和活动水平供认恰当的摄入量。

　　

　　

　　另外，还包括了竹荪富含氨基酸，还有蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素等营养物质，是食疗佳品，可以镇痛、补气和降血压，长时间食用还能调整中老年人血脂，可治痢疾、牙痛、支气管炎、风湿病、白血病和妇科病等。