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　　1、关于孕妈妈来说，只需孕妈妈没有其它疾病，比如脂肪肝、脑血管意外、腹泻等，是可以吃无花果的。建议孕妈妈在怀孕期间饮食粗细分配，营养要均衡，防止辛辣影响的食物。

　　

　　2、水蜜桃糖色泽十分新鲜美丽，它可以美容养颜是许多女性的必备，而且许多的成年女性都喜欢在夜晚临睡之前吃一颗水蜜桃，这样耐久坚持下去我们的肌肤也会焕宣布水蜜桃一般的新鲜的光泽，我们的肌肤会更加透明更加清楚。水蜜桃中有许多的微量元素钾，钾元素可以帮助人体促进钠盐排出，然后起到利水消肿的作用。

　　

　　3、辣椒炒肉是湖南湘菜中最具代表性的菜品之一，它选用猪肉和特制的辣椒炒制而成，味道香辣可口。口水鸡是湖南的传统名菜之一，它选用鸡肉和特制的调料腌制后煮熟，口感新鲜，味道酸辣可口。毛氏红烧肉则是湖南名厨毛泽东喜欢的一道菜，它以猪肉为主料，红烧而成，肥而不腻，味道鲜美。

　　

　　4、但当你饥不择食时，最好别拿香蕉和酸奶果腹，由于空腹时胃内的酸度大（pH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用削弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（pH值上升到3～5）最适宜于乳酸菌成长。因此，这个时分是喝酸奶的最佳时间。不过关于便秘的人来说，饭前喝酸奶反而有助于排便。而关于其他肠胃功用正常不存在腹泻的人，只需不是特别饥饿，饭前饭后都可以喝香蕉和酸奶。

　　

　　

　　另外，还包括了首要将瑶柱、海米冲刷浸泡一下，鸭梨和苹果洗净切块，西芹、胡萝卜、圆葱相同洗净切块，干香菇浸泡洗净备用，香料先用水浸泡30分钟，冲刷净包裹备用，取1大卤桶，里面加水20kg上火，参与上述处理过的资料用大火烧开。