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　　1、麻辣汤底：将辣椒、花椒、生姜、大蒜等炒香后放入大锅中，参与满足的水，煮沸后转至小火慢炖。你也可以参与一些豆瓣酱、郫县豆瓣酱等增加麻辣味道。毕竟用滤网过滤出麻辣汤底。

　　

　　2、重庆小面重庆小面是重庆四大特征之一，也是重庆人的主食之一，许多重庆人的一天都是从一碗重庆小面开始的。每一位来到重庆的外地游客，吃的第一餐大多都会是一碗重庆小面。

　　

　　3、增加蛋白质的摄入：适量增加蛋白质的摄入可以增加代谢率，帮助减少腹部脂肪，一起也有助于增加肌肉质量。适宜的蛋白质来历包括瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。

　　

　　4、合理饮食：产后应该留心饮食，以确保营养的摄入，一起控制摄入的卡路里。可以恰当减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质和蔬菜的摄入，一起防止过度节食。

　　

　　

　　另外，还包括了关于刘娥是怎样教育宋仁宗的的详细文章；由用户纳雅发布；仁宗一出生，刘娥便将其从李氏手中夺走，与联络亲近的后妃杨氏一起育婴。仁宗至大婚前，都与刘娥住在一个宫内，受刘娥照顾甚多。刘娥是怎样教育的宋仁宗的呢？比如在吃的方面