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　　2、游水真能减肥吗焚烧卡路里：游水是一种全身性的运动，可以消耗许多的卡路里。根据体重和游水时间的不同，消耗的卡路里也会有所不同。大约每游水30分钟，可以消耗300-500卡路里。

　　

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　　另外，还包括了葡萄牙佩纳宫（PalaciodaPena）：佩纳宫是国王的宫殿，有一个耀眼、一起、造作的人物，看起来像一座天堂般的城堡。它首要建于1840年至1850年间，毕竟于1885年竣工，也就是斐迪南去世的那一年。居住在该区域的其他高级官员和政要也遵照相同的哲学制造官邸，使辛特拉成为欧洲浪漫主义建筑的中心。它的公园和花园风格深深地影响了后世的现象规划。由于其深重的文明价值，该区域于1995年被联合国教科文安摆放为世界遗产。