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　　2、桃子的热量并不高，每100克桃子中含有50大卡的热量，归于一种低热量的食物。桃子的营养价值十分丰盛，里面含有丰盛的胶质类物质，适量的吃一些桃子，可以增加人体的饱腹感，下降主食的摄入，然后在必定程度上可以起到必定的减肥成效，而且桃子中的维生素c、维生素b含量也比较高，可以营养神经、软化血管、下降心脑血管疾病产生的概率。

　　

　　3、蓝莓含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，很适宜孕期的妈妈食用。最重要的是，蓝莓含有丰盛的花青素，具有抗氧化、推延皮肤变老、改善血液循环的作用。爱美的妈妈们可以每天吃点蓝莓，皮肤会变得光滑美丽，产后也不怕皮肤懈怠。孕妈妈适量食用蓝莓，对胎儿的成长和发育也有长处。

　　

　　4、第一，烤鸭卷。第一食物的烤鸭卷颇具特征，下面的薄脆饼皮分配上一块肥而不腻的烤鸭肉，外加一些葱丝黄瓜，整个口感极佳，咬上一口，显得十分新鲜爽口。第二，五香牛肉。

　　

　　

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