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　　1、黄土泉风光区。黄土泉风光区是济南三劲风光名胜区之一，也是济南十大最受赞誉的风光名胜区。位于山东省济南市历下区，泉水浑厚香甜，被称为“世界第一泉”。周边景点包括：观澜湖亭、罗源堂等。巡游道路：黑虎泉船站→泉城广场船站→包头春船站→乌龙滩船站→大明湖新南门船站→大明湖嘉轩寺船站（湖西码头船站）→四家码头船站→小东湖船站→老东门船站→青龙桥船站→黑虎春船站。游客可在各车站购票上车，运营时间为09:00→18:00

　　

　　2、鼓浪屿位于厦门岛西南角，与厦门市隔海相望。这儿有一起的侨乡风情和甘旨的闽南特征小吃。各种异国情调的建筑使鼓浪屿独具特征。这儿有许多抢手景点，如树庄花园、阳光岩、皓月花园等。此外，还有许多风格各异的老建筑，适宜散步、注视，安静地享受日子。岛上还有许多资产阶层的小店，比如张三丰奶茶店、苏小棠、赵小姐的店等。在这儿，你可以怠慢脚步，找一家安静文艺的咖啡店，度过一个清闲的下午，尽情糟蹋时间。

　　

　　3、太华山：太华山位于淅川县境内，是我国五岳之一。太华山以其险峻的山势、一起的石峰和悠长的道教文明而闻名。爬山爬太华山，可以赏识到美丽的山景和赏识道教寺庙。

　　

　　4、0、5进制的意思就是，2.2两的大闸蟹算2两，2.9两的大闸蟹算2.5两，一般大闸蟹都略重一些，所以纸面上相等标准的大闸蟹价格有所不同，一般比较直接的要素就是品牌效应，其间阳澄湖大闸蟹必定是要比兴化红膏大闸蟹的价格贵。

　　

　　

　　另外，还包括了腰部屈伸练习：腰部屈伸是腰部的首要运动，可以通过以下练习来加强：仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。