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　　1、在中医理论中，有一种观念称为“发物”，指的是简略引起体内热气增加，导致疾病加重或诱发其他症状的食物。牛肉并不被认为是传统意义上的“发物”，而是一种高蛋白、高铁的营养食物，适量食用对身体有利。但是，单个体质不同，对食物的反应也有所差异，假设您对某种食物有疑虑，建议咨询医生或营养师。

　　2、大理白族自治州，首府位于大理市，是云南省16个地级行政区之一。位于云南省中西部，海拔2090米，东邻楚雄州，南接普洱市、临沧市，西接保山市、怒江州，北接丽江市。它横跨东经98°52′-101°03′和北纬24°41′-26°42′之间。它向东巡逻洱海，向西延伸到电苍山。下辖大理市，祥云、弥渡、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川等8县，杨壁、微山、南涧等3个少数民族自治县。它是我国西南边境最早开发的区域之一。

　　3、准备食材：香蕉、燕麦片、牛奶、绵白糖。将香蕉剥皮放在案板上切开，待用。在锅中参与牛奶，下入燕麦片煮开，接着，合入切好的香蕉翻动一下略煮。然后，加适量的绵白糖，调味搅匀，即可。

　　4、桃子的热量并不高，每100克桃子中含有50大卡的热量，归于一种低热量的食物。桃子的营养价值十分丰盛，里面含有丰盛的胶质类物质，适量的吃一些桃子，可以增加人体的饱腹感，下降主食的摄入，然后在必定程度上可以起到必定的减肥成效，而且桃子中的维生素c、维生素b含量也比较高，可以营养神经、软化血管、下降心脑血管疾病产生的概率。