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　　1、每一个人的旅游喜好都是不相同的，但是关于大部分游客来讲，重庆，成都，云南，上海都是旅游的首选城市。首要值得举荐的景点就是上海的东方明珠，上海一贯以来都有着一个“魔都”的称谓，也可以被称为我国最赋有的一个城市，东方明珠不只在国内十分闻名，在世界上也是名声极大，来上海外滩拍照，可以智慧到不相同的赋有。

　　

　　2、冬季爬山时，应留心补偿水分。在满足口渴的基础上，恰当多喝热水，或在运动前10至15分钟喝400-600毫升的水，可以下降运动中缺水的程度。饮料应挑选含糖量和电解度恰当的饮料（最好是维生素C），以减少疲乏，从速恢复体力。

　　

　　3、云顶茶乡：位于南江县南部，面积52平方公里。境内生态环境超卓，立体气候明显，空气新鲜，负氧离子含量高，创造了适宜旅游和日子的天然环境，是度假和摄生的绝佳挑选。

　　

　　4、十月，当法国和荷兰的鲜花盛开时，你可以去日本亚洲的北海道，那里没有污染，也很美丽。这儿有巧克力工厂和红酒酒庄，你也可以免费品尝。现实上，冲绳也十分美丽。海滩附近清澈的白色石头十分美丽。

　　

　　

　　另外，还包括了拟定饮食计划：减肥不只需求恰当的运动，也需求控制饮食。你需求拟定一个健康饮食计划，包括健康的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的比例和饮食组织。