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　　3、最重要的是，跳绳作为一种有氧运动，可以有用焚烧卡路里和增强身体健康，但在进行任何新的运动计划之前，建议咨询医疗专业人员，特别是假设您有任何现有的健康问题或身体束缚。他们可以根据您的详细情况供应特性化的建议和教导。

　　

　　4、一般新鲜西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用，它里面有多种维生素和矿物质，在空腹时食用，利于身体对这些营养的吸收，但是西梅中有酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量，平常就胃酸过多的朋友仍是尽量不要在空腹的情况下食用西梅。

　　

　　

　　另外，还包括了月城龙母祠（龙母祠）：龙母祠始建于秦汉时期，前史上曾进行过补葺。现存的龙母祠是在清朝光绪末年重建的。它是一座砖、木、石结构的建筑，有一个石墩、一个石牌坊、一个山门、一个香亭、一个正殿、两个马厩、一座扮装楼、一座暂时宫殿和一座龙母墓。龙母祠最值得称道的是其精深的建筑艺术，雕梁画椽、木雕、石雕、砖雕、泥塑独具一格，被称为“仅存的古坛”。