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　　1、新鲜罗汉果可煮水，加冰糖或许蜂蜜代茶饮，对咽喉胀痛、嗓子干痒均有很好的作用。需求留心的是本品有必定的通便作用，关于嗓子干痒又伴有便秘的人来说的确是个日常饮用的好饮品，但是关于简略腹泻的人来说，仍是尽量少服用为好。其他，要想抵达志向的成效，要坚持长时间服用新鲜罗汉果才行。

　　2、一般情况下提子的热量并不高，每100g提子中大约含43大卡。提子中含有丰盛的维生素、水分、葡萄糖和蛋白质，提子中的膳食纤维能促进胃肠道活动、加速消化吸收、利尿消肿，在必定程度上还能促进减肥。常常食用提子还可以防癌抗癌、抗变老、下降胆固醇和防范汗水管疾病。假设是在减肥期间是可以考虑吃一些提子的，但是也要留心摄入量。

　　3、减肥进程中应怎样控制饮食控制总热量摄入量：每个人的体重减少都要依托于消耗的热量大于摄入的热量，因此要确保每日总热量摄入量不逾越身体消耗的热量，一般情况下女性的摄入量可以控制在1200-1500千卡之间，男性可以控制在1500-2000千卡之间。

　　4、物理防晒霜：物理防晒霜首要由氧化锌和二氧化钛等天然成分制成，具有不影响、温文的特征，不会对肌肤产生化学反应，适宜活络肌肤运用。不过，物理防晒霜往往会在肌肤表面构成一层白色膜，运用时需求在均匀掩盖肌肤的一起，防止过度堆积。