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同时，专家建议，预防免疫类疾病的发生，首先是作息规律，尽可能减少熬夜，养成良好的生活习惯。其次是根据自身情况J828.COM，选择合适的运动方式，规律运动，增强体质。第三是健康饮食，尽量减少摄入超加工食品，保持健康均衡的饮食习惯。最后是避免过度劳累，减轻压力，保持心情愉悦。这些建议在一定程度上有助于降低风湿类免疫疾病的发病风险。对于已经出现相关症状的患者，也应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以便尽早控制病情，减少疾病对身体的损害。